蓝盈莹有多爱健身?看她的迷人腹肌,就知道她不是闹着玩的

文/七月

蓝盈莹凭借《甄嬛传》中浣碧一绝,被大众所认识。跟曹俊在一起的时候,两个人又因为一起健身,而爆红网络。那个时候,网友们都觉得他俩非常般配。帅哥美女的组合,还有相同的兴趣爱好,真的是天作之合。

其实在娱乐圈热爱健身的明星非常多,例如孙俪、张钧甯等,她们也都因为坚持健身,常年保持着好身材,皮肤方块棋牌官网状态也是特别好,也因为充满正能量的形象让她们的观众缘很好,现在蓝盈莹也加入到了明星健身的队伍中,并且还练出了让很多女孩子可望却不可及的迷人腹肌,真的是让人对她好感度UP。

​出生于上海的蓝盈莹,是一个90后,从小就非常喜欢音乐和表演,对此,她的父母也是非常支持她的兴趣爱好。生活中的蓝盈莹,是一个运动能手,不仅喜欢打拳击,各种有氧训练力量训练,也都是她的日常,从照片中我们能看到她有清晰的马甲线,身高169公分的她,身材比例非常好,双腿笔直修长。

除此之外,她还非常喜欢攀岩,剑道和滑板等。平时工作不忙的时候,经常都会去做运动,在她的微博,晒出的照片也全都是健身的日常。都说爱运动的女孩儿最美,很多网友也是被她圈粉了。大家都觉得她是一个非方块棋牌游戏常有毅力的女孩子,也因为她的努力,让她在娱乐圈走得越来越稳。

​其实想要获得一个好身材,首先我们要先了解自己的体脂率,如果体脂偏高,就要先进行减脂,通过饮食调整和有氧训练,将体脂率降到标准范围之内。然后,再利用力量训练,去塑形。

经常健身的蓝盈莹,体重有98斤,但看起来,似乎只有80斤,这都是因为她身上的肌肉特别紧实,真正做到了,穿衣显瘦,脱衣有肉。这样的好身材,也让她无论是拍戏还是拍照,轻轻松松就能拍出大片的感觉。

​凭借健身打造出好身材的她,在网络上圈了不少的粉丝,有着非常高的人气,特别是她帅气的马甲线,让很多网友表示羡慕,从她晒出的各种健身日常照中,我们也能看出,她在健身上是下了一番功夫的。

可能很多人会说,明星有的是时间和金钱去健身,我们普通人每天上班就已经很累了,哪还有时间去健身?其实,大家都知道运动对身体是有好处的,但就是因为惰性,总是不去做,只要有心去做,时间总会有的。

​哪怕是在家里简单的运动一下,或者去户外散散步,都能起到锻炼的作用,很多运动都是可以在家里就完成的,比如开合跳、高抬腿,一些拉伸的动作,或者瑜伽,只要一张瑜伽垫就搞定了,而且瑜伽燃脂和塑形的效果都非常好。

明星们的好身材也是付出时间和汗水才得到的,任何美好的事情都需要去付出才能有收获,想要好身材,就要动起来。

(责任编辑:方块棋牌游戏)

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